Найстаріша жінка у світі поділилася 6 секретами довголіття

Дослідження довголіття: що допомогло Марії Браньяс прожити 117 років?

Нещодавно вчені звернули увагу на вражаючий випадок — жінка на ім’я Марія Браньяс, яка у віці 117 років стала найстаршою людиною у світі, зафіксованою у Книзі рекордів Гіннеса. Дослідники намагаються зрозуміти, що ж сприяло її довголіттю.

Нещодавно, перед її смертю у серпні 2024 року, вчені провели генетичні аналізи, щоб вивчити фактори, що вплинули на її тривалість життя.

Генетичні особливості та здоров’я

Дослідження показали, що біологічний вік Браньяс був молодшим за її реальний вік. Вона не страждала від серйозних хвороб, крім незначних проблем зі слухом. Зазначається, що її пам’ять та розум залишалися в чудовій формі.

Серед виявлених фактів:

• відсутність генів, пов’язаних із ризиком розвитку серйозних хвороб, таких як рак чи хвороба Альцгеймера;
• високий рівень бактерій Bifidobacterium, що вказує на споживання йогурту;
• низький рівень “поганого” холестерину та високий рівень “хорошого”.

Шість факторів, що допомогли прожити довго

На основі отриманих даних, вчені виділили шість ключових чинників, які, на їхню думку, вплинули на довголіття Браньяс:

• Стійкий геном: варіанти генів, пов’язані з довголіттям і захистом від серйозних хвороб;
• Ефективний метаболізм: здатність швидко виводити небезпечні жири і цукри;
• Низький рівень запалення: запобігання хронічним запальним процесам в організмі;
• Сильна імунна система: здатність боротися з інфекціями без ушкодження власних клітин;
• Здоровий мікробіом: наявність корисних бактерій, що підтримують імунітет;
• Вік: біологічний вік на 23 роки молодший за календарний.

Обережність у висновках

Попри обнадійливі результати, вчені підкреслюють, що старіння — це індивідуальний процес, який формується багатьма факторами, включаючи генетику та екологію. Результати дослідження потребують подальшого вивчення та обережного інтерпретування.

Секрети здоров’я для всіх

Дослідження також підкреслило важливість здорового способу життя:

• Споживання несолених горіхів — волоських, мигдалю або фісташок;
• Включення свіжих фруктів і овочів у раціон, зокрема ягід, бананів та листкової зелені;
• Регулярна фізична активність та контроль споживання солі.

Додаткові новини

Цікаві факти про здоров’я завжди актуальні. Дослідження в цій галузі продовжують підіймати важливі питання про те, як ми можемо покращити якість та тривалість життя.